1/1
https://cdn-ig.snsploit.com/g/aHR0cHM6Ly9pbnN0YWdyYW0uZmRldDItMS5mbmEuZmJjZG4ubmV0L3YvdDM5LjMwODA4LTYvMzg2NzA4OTA3XzgwOTgyMzQ0MTE1MTEzNV83MTcxNzY0NDQ1Mjc1NDI0NjBfbi5qcGc/c3RwPWRzdC1qcGdfZTM1X3M2NDB4NjQwX3NoMC4wOCZfbmNfaHQ9aW5zdGFncmFtLmZkZXQyLTEuZm5hLmZiY2RuLm5ldCZfbmNfY2F0PTEwNyZfbmNfb2hjPXRjd0ZXcTFkUDhFQVg4MEVuZTkmZWRtPUFPVVB4aDBBQUFBQSZjY2I9Ny01Jm9oPTAwX0FmRFlzNzJWZDUwTjNuQk1mRTlxemQ2TlZmUFRsbGtMNTVDRGFLV0FqZzRPNmcmb2U9NjVENTUwRDUmX25jX3NpZD05ZGM2NjA=

Umlandeli
-Nke Okuthunyelwe kwe-Instagram

8 months ago

. 寒くなると甘みが増す食材たち✨ 今日はそんなさつまいもとカボチャを使ったレシピをご紹介します💁‍♀️ さつまいもとカボチャ・プルーンのヨーグルトサラダ🥗 【材料】  ・さつまいも(細いもの) 1/2本 ・カボチャ 20g ・プルーン 2個  ・生姜 10g ・プレーンヨーグルト 大さじ2 ・オリーブオイル 小さじ2 ・クコの実(あれば) 少々 【作り方】 ① さつまいも・カボチャは一口大に切り耐熱容器に入れて蓋をし、レンジかける(500w4分程度) ② ヨーグルトとおろし生姜を合わせておく ③ ボウルに火の通ったさつまいもとカボチャ・プルーンと②を入れてよく和え、器に盛り付けオリーブオイルをかけてクコの実を飾る オリーブオイルとヨーグルトを合わせたドレッシングはさつまいもやカボチャなど食物繊維豊富な食材と相性が良く、腸内環境も整えます👌🎃🍠 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー エフサが認めた健康オイル 「オリーブハート」については @oliveheart_exvoo プロフィールのURLへ! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #オリーブハート #oliveheart #ブリージョ #brillo #オリーブオイル #oliveoil #オリーブオイルのある暮らし # # #旬の食材 #旬の野菜 #レシピ #recipe #おうちごはん #さつまいもとかぼちゃプルーンのヨーグルトサラダ #さつまいも #かぼちゃ


0 Abasebenzisi abamakiwe


0 ukulayisana


Amathuluzi wokuhlaziya ama-SNS asiza kakhulu empumelelweni yakho. Thola ukuqonda okujulile kwedatha yakho futhi wakhe amasu asebenzayo okuqinisekisa ukuthi ufinyelela izinhloso zakho. Amathuluzi ethu ahlinzeka ukuqonda ngesici ngasinye somkhankaso wakho wokuxhumana nabantu ukukunikeza umphetho phezu komncintiswano. Bakusiza ukuthi uhlale ngaphezulu kwezitayela zesikhathi sangempela, ube nezimo, futhi wenze izinqumo ezinhle kakhulu njengoba izinto zishintsha. Amadeshibhodi enembile nemibiko eyinkimbinkimbi kukusiza ukuthi ukhiphe imininingwane ebalulekile evela ezintabeni zedatha futhi uthuthukise ubukhona bakho be-SNS. Masibe ngumlingani wakho othembekile futhi aguqule isu lakho le-SNS.

© 2024. All rights reserved